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低糖質・かつ丼風

糖質制限者も 時にはかつ丼が食べたくなります

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どう?美味しそうでしょ
ただ がっつりどんぶりご飯に

脂質たっぷりの揚げ物ってわけにはいきませんね~

それではまさに 吸収力が上がった糖質の塊になっちゃいます

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そんな時こそこれ!

いま私一押しの かた~~~いお豆腐

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フライパンで軽く炒ります

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どんぶりに盛り付けるとこんな感じ

ねっ? まさにご飯って感じでしょ

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パン粉の代わりはこれです

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おからの皮~

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糖質はパン粉の11分の1ですって

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この時は 薄切りのお肉をまとめてかつ風にしました

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見た目的にも分からないでしょ

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糖質的にもカロリー的にも 罪悪感なしの一品です

このおからの皮はいろいろ使えるので重宝しています~



テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

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